Olá pessoal! Hi everyone! 

Hoje quero falar com vocês sobre dieta, mas escolhi a terça feira para postar o artigo, somente para sair um pouco do padrão de que segunda feira é o dia mundial da dieta. 

Portanto, podemos falar de dieta em qualquer dia, desde que seja uma proposta saudável, para nosso corpo e emoções,  que faça sentido para nossa vida prática e que nos ajude a refletir sobre nossas escolhas e os resultados que virão delas.

Só que a dieta de que vamos falar é um pouco diferente... 

Vamos ver do que se trata?

DIETA DAS EMOÇÕES

Em todo indivíduo consciente, de uma forma ou outra, percebe-se a busca pelo equilíbrio, a saúde do corpo, da mente, e porque não dizer, das emoções. 

Nessa busca não se tem economizado energia ou dinheiro para atingir os objetivos propostos, e as pessoas, mais do que nunca, selecionam a comida que vão consumir, para garantir ao corpo um alimento saudável. Menos frequentemente, mas não menos vorazmente, buscam conhecimentos extremamente elaborados, para também alimentar a mente com conteúdos cada vez mais saudáveis. 

No entanto, não se percebe o mesmo cuidado no tocante a uma alimentação saudável para as emoções, pois estes almejados corpos e mentes saudáveis tantas vezes têm se empanturrado de sentimentos, os mais nocivos: frivolidades, indiferença, medos, rancores, desconfianças e desamor, manifestando-se em emoções fragmentadas, deficientes, desnutridas e inevitavelmente enfraquecidas, significando, na maioria das vezes, graves patologias emocionais. 

O que se nota, portanto, é a necessidade de rever, sem demora, a dieta das emoções, bem como as fontes onde tem elas têm sido abastecidas, donde virá a percepção de que sua saúde, tanto física como mental, reflete suas escolhas no cardápio emocional. E, não sendo poucas as opções oferecidas para saciar a profunda fome emocional que o ser humano tem sentido, ele experimenta frequentemente um conflito entre a satisfação imediata, que é ilusória, e a conquista, passo a passo, de uma realidade de sólidas emoções. 

Assim, compreendendo que pode escolher colocar sua atenção consciente em movimentos e realidades permeados por serenidade, tolerância, respeito, paz, alegria, otimismo realista e, principalmente, sentimentos autênticos de gratidão, o indivíduo percebe que, a partir disso, a saúde de seu sistema emocional será fortalecida, iniciando-se gradualmente um processo de sarar as emoções, como também os sentimentos e, por conseguinte, suas relações. 

E sentindo-se pleno em suas emoções, esse indivíduo pode manifestar perfeita saúde, tanto no corpo como na mente, conscientemente integrado consigo mesmo, com seus semelhantes e com a própria vida.

Artigo produzido por 

Olá pessoal! 

Antes de entrar no artigo de hoje, quero comentar e observar algumas coisas com vocês, sobre nosso corpo e a relação dele com as emoções.

Como sabemos, nossas emoções são subjetivas, abstratas e, por isso, muitas vezes fica difícil percebê-las com clareza, compreender o seu significado, bem como explicá-las de forma mais concreta. Portanto,  de certa maneira, podemos dizer que falta-nos um referencial concreto nesse sentido.

No entanto, temos este referencial, e ele é bem concreto! 

Trata-se do nosso corpo. E aqui o destaque, o ponto a respeito do qual quero observar com vocês, é justamente perceber, estar atento(a) a esse fato. 

É muito importante lembrarmos, ou até resgatarmos, nossa relação de diálogo com nosso corpo, se quisermos entender e conseguir expressar mais claramente nossas emoções, posto que o CORPO é nosso veículo material, é o caminho, ou canal concreto, através do qual podemos expressar nosso universo emocional. É o corpo que materializa nossas emoções, é ele que nos fala delas e ao mesmo tempo as evidencia, tanto para nós mesmos, como para os nossos pares.

Portanto, a consciência e a percepção que temos de nosso corpo, bem como a qualidade desse diálogo com ele, são aspectos determinantes de nossa saúde emocional.

Vamos ao artigo, então? 

CORPO: ESSÊNCIA EM MOVIMENTO

Desde os primórdios do homem, o corpo tem sido visto e tratado, ou destratado, como um símbolo da própria condição humana, ou seja, somos seres corporificados. 
Na atualidade também muito se fala do corpo, visto que tantos são os aspectos relacionados a ele, a partir da visão moderna: o corpo perfeito, o corpo inviolável, o corpo fechado, o corpo que cura a si mesmo, o corpo liberto dos condicionamentos, o corpo que cria a vida e o corpo que provoca o fim da vida. 
Sabe-se que o corpo é nossa memória mais arcaica, como já se afirmou ao longo história. Por isso mesmo, traz uma bagagem complexa e muitas vezes de difícil compreensão, pois no corpo nada se faz esquecido. E através do modo como nos relacionamos com as partes dele, vivenciado medo ou atração, alegria ou apreensão, percebemos o quanto nos fechamos ou nos abrimos para o mundo. 

Assim, é importante que os movimentos manifestados na existência do ser humano, quer na mente, na alma, no coração ou nas emoções, manifestem-se, também, verdadeiramente no corpo. Pois esse veículo único, no qual o indivíduo habita, é o reservatório de sua memória essencial, e muitas vezes, ao negar as mensagens trazidas pelo corpo, sinais dessa memória, isso pode resultar em somatizações profundas e dolorosas marcas no corpo. 

A forma como alguém alimenta seu corpo, concreta ou subjetivamente, nutrindo ou não a essência real dessa manifestação corpórea, aponta o nível de saúde e equilíbrio emocional ou o comprometimento existencial da pessoa em questão. E ainda, quando se percebe o corpo como um território de encontro com nós mesmos, é possível entender que ele fala do que somos e de quem somos. 
Por essa razão, a real e profunda escuta do corpo nos possibilita compreender nossa plena capacidade de seres viventes, que no corpo experimentam desde a falta até a abundância, bem como o profano, sem negar contudo, a sua verdadeira sacralidade, esta que emana da Fonte Criadora de onde viemos, e a partir da qual, através do corpo, somos Essências em movimento.

Textos produzidos por Carmen SOL.

imagem: www.olhardireto.com.br